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    産後は骨盤矯正ダイエットがいちばん
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      産後は骨盤矯正ダイエットがいちばん

      女性の体はほんと複雑にできてるんですよ。
      ダイエットをするときにも
      せっかくだからこの複雑な構造を理解して、
      女性ならではの構造を使うことで
      タイミングをつかんでで効率的に痩せる事ができるんです。
      この時期に骨盤ダイエットを行うわけです。

      妊娠前でいえばタイミングを計るには
      生理周期を見るのが簡単。
      生理前の1週間から生理が終わまでの時期は
      体の中はどうなってるでしょう?

      ちょうどその時期は
      体が水分を溜め込もうとする時期になります。
      ですから、この時期にダイエットをしても
      なかなか効果が上がらないことが多いですね。
      むしろこの時期は精神的にも不安定な時期なので、
      無理なダイエットはストレスがたまるだけです。

      ですから、こう考えることもできます。
      この時期は時期はダイエットはおやすみ、
      次の時期にダイエットすると割り切るのが良いですね!!

      そして生理後はというと。
      この時期が体に蓄積しようとしない時期。
      精神的にもおちついて、ダイエットを頑張る事ができる時期
      そんな時期です。

      この時期に頑張ってダイエットして
      後は維持できるような生活を心掛けるのがいいですね。

      ほんの数分のストレッチを行うわけです。
      それですむとあとが楽ですね。

      そしてこれの生理後を出産に置き換えると、
      産後が生理後にあたります。

      つまり産後は痩せやすい時期という事です。
      とはいうものの、
      産後は出産まで太ったのが減らないという人もいます。
      そこで、体のメカニズムを考えて行うのです。

      出産でそれまで重かった体も軽くなっています。
      闇雲に減量するのではなく、
      どうすれば効率的に痩せられるのかを考えながら
      産後ダイエットを進めましょう。

      効果的な産後ダイエットで特徴的なのが
      骨盤矯正する事です。
      産後の骨盤の状態は、
      出産で恥骨の結合部がゆるむので
      開いた状態になっているのです

      これを体操やストレッチで矯正しないと
      太りやすくなることがあり、
      その後の腰痛の原因にもなります。

      産後は骨盤矯正に最も適した時期ともいいますので、
      整体や骨盤矯正に効果のあるストレッチを行う等して、
      産後骨盤ダイエットを成功させましょう。
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